EN
Produktkonsultasjon
E-postadressen din vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket *
Riktig datamaskinbordhøyde er et viktig aspekt ved å jobbe på en datamaskin. Tross alt, hvis skrivebordet ditt ikke har riktig høyde, og det andre tilbehøret ditt ikke er riktig justert, kan du forårsake smerter i håndledd, armer, nakke eller rygg på grunn av dårlig ergonomi. Det er viktig at datamaskinpulten er i riktig høyde i forhold til stolen du sitter på for å sikre komfort ved skrivebordet hver gang du sitter. Alternativt kan du velge et stående skrivebord.
Justerbare stoler gir tilpasning for individuelle bordhøyder.
Bordhøyde
Avhengig av modell og merke, bør høyden på datamaskinpulten være 20 til 28 tommer fra bakken. Med andre ord, når du sitter, skal bordet nå albuene dine. Hvis høyden på skrivebordet ikke er justerbar, endre høyden på setet. Juster setet litt høyere eller lavere avhengig av din personlige høyde og komfortnivå, men ikke proporsjonalt med albue-til-albue-forholdet til høyden på bordet, da du ønsker å være ergonomisk korrekt når du sitter ved datapulten.
Benplass
I tillegg til den totale høyden på bordet, bør bordet også være høyt nok til at bena dine kan gli komfortabelt på den ledige plassen på stolen. Den nødvendige klaringen er omtrent 15 tommer fra knærne til bunnen av bordplaten, og omtrent 24 tommer med føttene hvilende på bakken. Personlig høyde spiller en stor rolle her, så du må kanskje eksperimentere med en annen bord- eller stoltype før du finner en kombinasjon som passer dine behov.
Tilbehør til skrivebord
Hvis du har kjøpt et datamaskinbord som mangler en justerbar høyde, bør du vurdere annet skrivebordstilbehør for å gjøre det mer ergonomisk og komfortabelt. Skyvbare tastaturbrett og justerbare kontorstoler tilbyr nivåer av justering i høyde og håndposisjon for å passe personer i alle størrelser. Å legge til en ergonomisk fotstøtte under skrivebordet kan redusere ubehag i korsryggen og lårtrykk.
Arbeidsflatens bredde og dybde
I tillegg til høyden bør datamaskinpulten også oppfylle visse breddekrav for å sikre en effektiv og komfortabel arbeidsstasjon. For å imøtekomme den gjennomsnittlige bredden på en stol, bør datamaskinpulten din være minst 24 til 27 tommer bred. Alt som er mindre enn 24 tommer begrenser bevegelsesområdet ditt når du sitter, gjør skrivebordet mindre komfortabelt og gir lite brukbar plass på skrivebordet. Skrivebordet skal være dypt nok til at skjermen ikke er nærmere enn 20 tommer fra ansiktet ditt når du jobber på skrivebordet.
Databord og stolhøyde
I tillegg til det justerbare datapulten, sørger den justerbare stolen også for at høyden din passer for deg. For å opprettholde riktig holdning i en datamaskinstol, hold føttene godt på bakken for å unngå ankelproblemer på veien. Ryggen skal være rett med skuldrene vendt fremover. Å bestemme riktig høyde på stolen, kombinert med riktig høyde på datamaskinpulten, er det som bestemmer ergonomien til arbeidsområdet.
